本日もなんちゃってパーソナルと自身が受ける
パーソナルトレーニング、やって来ました。
先ずはトレーナー側として、最近はユーチューブ
動画で山本義徳さんの方法を参考にさせて頂き
実践しています。
今回は主に上半身に、使わせて頂きました。
下半身は前回に自分自身が受けた内容を
少しだけ重量を増やして行いました。
スクワットなのですが、やはり効いたみたいで
そこそこの息の上がり方になっていました。
上半身は例の動画をそのまま行ってみました。
少し軽めの重量だったのか、オールアウトには
持って行けませんでした。
次回から考えないといけませんね。
トレーニング風景を撮ろうと携帯をポケットに
持っていましたのに、熱が入り過ぎて忘れて
しまいました。
そして自分のトレーニングになりました。
序盤は軽めに感じていました。
マシンに移ると久しぶりの地獄の始まりでした。
上半身も下半身も追い込んでくれました。
６～７年前にしっかりと追い込まれた当時を
思い起こさせてくれるように感じていました。
各種目最後の方は、何も考えられない頭の
中がウニのようにグニャグニャに感じました。
いやぁ久々でしたね、この感覚は。
ただ以前はここまで行うと、帰りの階段を踏み
外しそうになっていましたが、今回はそうでも
無く、割と普通に歩くことが出来ました。
少しは成長しているのかもしれませんね。
これがゴルフに繋がってくれると有難いん
ですけどねぇ。
なかなか思うようには行きませんねぇ。
また週末も寒そうですね。
雪中ゴルフにならない事を祈ります。
今日も1日ありがとうございました。