パーソナルトレーニングでありました。
気持ち良くはできたのですが、少々下半身が
きつかったと感じました。
50㎏のウェイトバーを担いでのスクワット
なので、重さは大した事はありません。
ただ、下がる上がる早さのコントロール
そして、しゃがみ込みを深くするように
設定が来るので、よく効きました。
続いて、デットリフトでした。
これは、60㎏で行いました。
しっかりと姿勢、スピードの調整が
入りました。
その他も色々指導して頂きました。
夕方に、練習をして来ました。
日曜日から、宮崎へ行く予定です。
まともに、台風とぶつかりそうです。
飛行機は飛ぶのでしょうか？
ゾクゾクしています。
まぁ、ガタガタ言っても仕方ないので
行けたら行けた、行けなかったら
それはそれでと、開き直っています。
やはり、日頃の行いが悪いんでしょうね。
初めての、フェニックスカントリーなので
楽しみにしているんですけどね。
今日も1日ありがとうございました。