気持ち良くできたのですが、チョット
途中でバテ気味になってしまいました。
それに、折角購入したウエイト用の
パワーグリップも、持っていくのを
忘れる始末でありました。
特にバテたのは、バーを担いでの
足を前後に開いてのスクワットでした。
2セット目などは、バランスを崩しかけ
ました。（情けない）
その後の、ヒップリフトもきつかった。
後半は、バランスボール等を使って
地味に、体幹トレーニングでした。
これまた、なかなか歯応えがあります。
充実した６０分でありました。（ごっつぁん）
明日は、NLPの講座だったのですが
諸般の事情で中止になりました。
急遽空いたので、ゴルフと思いましたが
日、月と続くのでやめておきました、
セルフでジムに行ってから、ゴルフの
練習をしようかなと思っています。
日曜日には、月例競技があるので
少し気を引き締めて行こうかなと
考えました。(笑)
今日は、涼しく感じました。
でも来週は暑さが戻るらしいですね。
今夜は、気持ち良く眠れそうです。
今日も1日ありがとうございました。