こんにちは
イーグル整骨院大河原店の松田です
いよいよ今年も残り１１日ですね
皆さんどうお過ごしでしょうか
宮城県内でも雪が積もった所もあり、
先日、私は足を滑らせ転んでしまいました。
今日は皆さんに、万が一足を滑らせてしまい、
足首を捻った際の緊急処置をお教えします
行なうことは４項目です。
１、患部を安静にする。
２、患部を冷やす。
３、患部を圧迫する。
４、患部を心臓より高い位置に挙上させる。
この４項目は、Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます
RICE処置を痛めた直後に適切に行うことで、後の回復が圧倒的に早くなります
これからの時期は、足もとが滑る時期になってくるので、万が一足のトラブルが起こってしまいましたら、すぐにイーグル整骨院へご相談ください
本社 株式会社フロンティア
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【イーグル整骨院】
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