梅雨の健康管理

梅雨の健康対策

　

　こんにちは、イーグル整骨院大河原店砂山です。

　今年の梅雨は雨が少ないなと思っていましたが、最近は毎日のように天気が良くないようです。ジメジメした嫌な季節になりましたね。

　ところでみなさんの中で、毎年梅雨時になると何となく体がだるくやる気がでないという方はおられないでしょうか。今回は、そんな梅雨時の体の不調について書きたいと思います。

　梅雨時の不調の原因の一つは、日照時間の不足です。日光をただ浴びるだけで、体内では骨の形成に欠かせないビタミンＤや体内時計を整えるセロトニンが生成されます。３０分ぐらい健康効果はありますので、日差しがある時は積極的に日光を浴びることをお勧めします。

　また、梅雨時は意外と気温の変化が大きい季節でもあります。朝夕はまだ寒い日も多く、降ったりと晴れたりで日々の気温の変化も大きい為、意外と体調管理も難しいのです。そのあたりを意識して服装を調整する等、体を冷やさないような対策が必要です。

　人間の身体は意外なほど気候の変化に敏感なものです。節々や、頭が痛い等、お身体の不調がありましたら当院でケアさせて頂きます。

　ぜひ、イーグル整骨院にご来院ください。

イーグル整骨院　大河原店

宮城県柴田郡大河原町新南４８－３

℡０２２４－５３－５５３９

受付時間　９：００～１３：００、１５：００～２０：００
土日もやってます！

本社　株式会社フロンティア
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【イーグル整骨院】

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