転倒予防

こんにちは、みどりの杜デイサービスセンター
東船岡の佐々木です


本日からは「転倒予防体操」筋力アップ編を
ご紹介していきます

椅子を使用します。

爪先・踵上げ・下げ

①椅子に腰かけ両足をそろえる
②踵を軸に爪先を上げた後、下ろす
③次に、爪先を軸に踵を上げた後、下ろす
④この動作を繰り返すことによって、前脛骨筋(すね)とヒラメ筋(ふくらはぎ)が強化され、すり足が改善される


さて、この続きは次回～

イーグル整骨院グループのブログを統一しました。

イーグル整骨院
みどりの杜デイサービス
です。

いろいろな個性が一つのブログに集まりました！
他にはなかなかないブログに仕上がると思います。

ぜひ、読者登録お願いします。

仙台市の整骨院なら

【イーグル整骨院】

長町店
022-346-8976

西多賀店
022-738-8939
 
中田店
022-399-8176

中田　サテライト店
022-395-6139

鹿野店
022-399-7939

長町南店
022-748-6139

東口店
022-290-0839

榴岡店
022-293-3352
 
東船岡店
0224-54-3155

大河原店
0224-53-5539

大清水店
022-358-8803


仙台市のデイサービスなら

【みどりの杜デイサービス】

東船岡店
0224-54-3717 　

西多賀店
022-738-8737　

中田店
022-397-8487