イーグル整骨院 榴岡店です
先日、山形＊東根のさくらんぼ狩りに行ってきました
今が旬のさくらんぼ
たくさん実がなっていて、色が少し薄くても十分美味しかったですが、
その中でも木の上の方になっている実は太陽の陽が当たりやすいとあって、とても甘くて美味しかったです
さくらんぼは、高血圧予防・疲労回復などに良いそうです
高血圧予防
さくらんぼの果実にはカリウムを多く含まれています
カリウムには体内のナトリウムを外に出す働きがあり、高血圧予防以外にも利尿作用も期待でき、むくみに効果を発揮します
疲労回復
さくらんぼに含まれるミネラルやビタミン成分の量は多くありませんが、疲労回復や食欲増進、血行促進、美肌などに効果があります
また、さくらんぼに含まれる鉄分は貧血・疲れ目の予防、解消にとても良いそうです
これからがますます美味しくなる時期ですので、さくらんぼ狩りへ一度訪れてみてはいかがでしょうか
今年はさくらんぼを食べて日頃の疲れを吹き飛ばしましょう
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