運動不足について

みなさん～こんにちわ

今日は朝から雪がすごく、通勤が大変だったのではないでしょうか

今は雪も止んでいるみたいですが、夜は凍るおそれがあるのでくれぐれも足元には気をつけて下さい

さて、先週は暖かい日もありましたが、今週はまた寒さが厳しくなるみたいですねぇぇ

そんななかで、気になるのが運動不足です・・

今日はそんな運動不足の方に注意してほしいメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）についてご紹介したいと思います！

まず、運動不足や食べすぎなど、身体に負担がかかる習慣が影響して発症する生活習慣病の増加が問題になっています！

生活習慣病の代表ともいえる高血圧・脂質異常症・糖尿病などの発症や悪化には、腸の周り、または腹腔内の内臓脂肪の蓄積が強く影響していることが明らかになっているそうです！

内臓脂肪が過剰に蓄積されると、これらの生活習慣病になる可能性が高くなり、いくつかのものを併発する可能性もあるのです

このような状態をメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と言います

飽食と運動不足による過栄養を原因として内臓脂肪が蓄積すると、代謝異常・高血圧・さらに心血管疾患を引き起こす可能性もあるのです。

しかし、言い換えれば、メタボリックシンドロームは体重減少、特に内臓脂肪減量により、確実な予坊効果が期待できる症候群なのです

暴飲暴食を止め、運動習慣を身につけることにより、内臓脂肪が減少し代謝状態を改善することができるのです！！

日常生活で少しでも歩くことや、夜の間食などに是非気をつけてみてください

２月のキャンペーン

火曜日・・・お灸無料体験

水曜日・木曜日

　　・・・ダイエットエンド無料

イーグル整骨院榴岡店

022-293-3352

仙台市宮城野区榴岡5-13-18

受付時間

平日　　 9：00～20：00　（昼休み　13：00～15：00）

土曜日　9：00～15：00

休診日　日曜・祝祭日

イーグル整骨院グループのブログです　こちらもよろしく

足のスペシャリスト

長町店　　　http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976

ツルハ併設

中田店　　　http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata

リラクゼーションもあるよ

東口店　　　http://blogs.yahoo.co.jp/eagles0839

ヨークタウン内

東船岡店　　http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox

送迎します
大河原店　　http://ameblo.jp/eagle-oogawara/

イーグル整骨院とみどりの杜デイサービスのブログ