職場での姿勢

こんにちは

今日8月23日は二十四節気の一つの「処暑」です。立秋から１５日後で、暦の上では暑さが和らぐころとされるいますが、厳しい残暑がまだまだ続くようです。そろそろ夏の疲れが見える頃でもありますので、健康管理に気をつけていきましょう

さて、皆さんは仕事での姿勢を意識したことがありますか

椅子に長時間座っての作業や、1日中立ちっぱなし、と職業により様々だと思います。
仕事は1日概ね8時間ですから、この時間での姿勢や動作は大きく身体に影響を与えています

自分で何かしらの改善が可能であればいいのですが、作業効率も考えながら、会社レベルでの改善が必要なこともあると思います。
健康診断と同じように、体の使い方の癖や、歩き方の癖など、働いている世代のうちに、身体への気付きが持てると、老後も大きく変わると思います

休めの姿勢（片側重心）は比較的、癖が出やすい所です。そんな些細なことが問題になるのかと思われるかもしれませんが、重力は常に体を潰そうと働いています。偏った姿勢は、その潰そうとする力をいつもある特定の部分で支えることになります。「雨垂れ石を穿つ」と言いますが、まさに小さなストレスが積もることで、骨なども変形してきます。重力は侮れないのです

ストレスもやはり適度に発散しないと、体に影響を与えてきます。心療内科の対象である「心身症」などは、まさに心と体のバランスの不調が、主なきっかけとなってます。子供を見ていると感じますが、本来人間は、とても感情豊かで、向上心や好奇心がある生き物だと思います。社会生活を送る中で、もちろん我慢は必要ですが、ストレスを抱え込み過ぎて、無感情になったり、無関心になったりと、周りとの関係を重視過ぎる結果、生命力の感じられない状態に陥ってしまうこともあると思います。スポーツや趣味を通して、ぜひ自分の中にある、本来の生命力を引きだして頂きたいと思います

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