ヨガってなに?

こんにちは

ＧＷも明け、イーグル整骨院は今日から通常通り営業しております。
この連休で溜まった疲れはそのままにせず、早めの予防・治療を心がけましょう

今週はお休みでしたが、来週の木曜日１時より長町店の駐車場で青空ヨガ教室をおこないます

参加自由となってますので、ヨガに興味をお持ちの方はぜひお越しください

これを機会に何回かにわたってヨガについてお話したいと思います。

そもそも「ヨガ」とは何でしょう

ヨガというとポーズをする事、体にいいものというようなイメージする人が多いのではないでしょうか？
そういうポーズのきれいさや、かっこよさから「こんなポーズ、体の硬い私には絶対無理！」と敬遠する方も多いと思います。
実はヨガはポーズの美しさや、体の軟らかさを競うものではありません。
もっといえば他人と自分を比較したり、競ったりしないようにすることがヨガの世界では大切なのです。
ポーズを通して今日は体が軟らかいとか、全体的に硬いとか、意外にうしろに反るのは軟らかいとか、自分の体が今、どのような状態にあるのかというのをチェックしてみましょう。
そして「伸びているな～」とか、「今日はなんだか少し筋肉がこわばってる・・・」とか感じること、気づくことが大切なんです。

そして、ヨガのポーズと切っても切れない関係にあるもの、それが呼吸です。

次回はヨガの呼吸についてお話したいと思います