早いですね

こんにちは

早いもので2月も今日で終わりです


天気も冬に逆戻りで体の不調を覚える方も居るのでは・・・

 

そこで、今日は坐骨神経痛について書きたいと思います

坐骨神経痛は、腰からお尻太ももの裏側・ふくらはぎまで走る坐骨神経に沿ってしびれるような痛みが起こります

血流障害が起きていたり、冷えが痛みを誘発するケースも多いので、患部や腰・お尻あたりを冷やさないように気をつけましょう


膝裏にある委中とゆうツボをやさしくマッサージしたり、腰周りをカイロなどで温めたりお灸もおススメです

痛くて寝れないときは、布団やマットはなるべく固いものを利用し、膝の下にクッションなどをあてがい膝を曲げた姿勢で横になると、痛みが軽減します

ただし、坐骨神経痛の原因は、腰の筋肉やお尻の筋肉の緊張だったり、

骨のずれの問題だったりするので、

そちらの治療をしっかりとして、根本から治して行きましょう