これまで私は、肩こりらしい肩こりは
ありませんでしたが、
実は最近肩こりするんです。
自分でも信じられないくらいです。
しかし、１か月くらい続いているので、
受け入れることにしました。
治療院の治療家が、肩こりなんです。
すみません・・・
でも、こうなったら肩こりに効くいろんなものを
試せる機会だと思って
いろいろとやってみたいと思います。
そのレポートを皆さんにお届けします！
まず最近やっていますのが、体操です。
私は運動が好きなので！
この運動は特に肩こりというわけではないのですが、
毎朝と寝る前の二回やっています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://ameblo.jp/eagle8976/entry-11499358312.html
肌のくすみや老化を引き起こす4つの悪習慣
肌のくすみやたるみの原因になる「糖化」。糖化のメカニズムは「糖化が原因で茶褐色に焦げつく『ホットケー..........≪続きを読む≫
ついつい、やってしまっていた肌のくすみや老化を引き起こす４つの悪習慣。
睡眠もきちんと取ることのできない現代生活。
電子レンジを多用してしまう。
ついつい、作るのが面倒になってしまい、お惣菜を買ってきてしまう・・・
そうすると、揚げ物が多くなる。
自律神経を整えて、若返りを図りたいところです。
そして、私が参考にしている小林弘幸先生のサイトです。
http://allabout.co.jp/gm/gp/1006/library/
小林弘幸先生
肌のくすみやたるみの原因になる「糖化」。糖化のメカニズムは「糖化が原因で茶褐色に焦げつく『ホットケー..........≪続きを読む≫
ついつい、やってしまっていた肌のくすみや老化を引き起こす４つの悪習慣。
睡眠もきちんと取ることのできない現代生活。
電子レンジを多用してしまう。
ついつい、作るのが面倒になってしまい、お惣菜を買ってきてしまう・・・
そうすると、揚げ物が多くなる。
自律神経を整えて、若返りを図りたいところです。
そして、私が参考にしている小林弘幸先生のサイトです。
http://allabout.co.jp/gm/gp/1006/library/
小林弘幸先生
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経測定“Lifescore”監修者。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究の中で、自律神経バランスの重要性を痛感しました。自律神経をコントロールして、人生の質を高めるための有益な情報をご提供します。
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イーグル整骨院 長町店
〒982-0845
仙台市太白区門前町7-17
℡ 022-346-8976
＜営業日＞
月～土 および 祝祭日
＜受付時間＞
9：00～13：00、15：00～２０：００
＜休診日＞
日曜日のみ
※正月、GW、お盆には別途
お休みをいただいています
イーグル整骨院、みどりの杜
デイサービスセンターでは、
われわれと一緒に働いてくれる方を
募集しております。
詳細は下記を参照ください。
整骨院
http://frontier-g.co.jp/es/kyuujinns.html
デイ
http://frontier-g.co.jp/ds/kyuujinnk.html
経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、
人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」
週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や
福利厚生も充実しております。
志高いスタッフと共に、
地域医療に貢献しませんか？
お問い合わせは・・・
022－297－0422 (本社)
もしくは最寄りの店舗まで。
－－－ イーグル整骨院グループのご紹介 －－－
本社 株式会社フロンティア
＜太白区＞
本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939
中田店 ℡022-399-8176 ,
サテライト店
℡022-395-6139
http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata
鹿野店 ℡022-399-7939
長町南店 ℡022-748-6139
http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139
＜宮城野区＞
仙台東口店 ℡022-290-0839
東口店併設 ボディケアセンターRIRAKU
榴岡店 ℡022-293-3352
http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/
＜柴田郡＞
東船岡店 ℡0224-54-3155
http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox
大河原店 ℡0224-53-5539
http://ameblo.jp/eagle-oogawara/
＜黒川郡＞
大清水店 ℡022-358-8803
仰向けになり背筋を伸ばしたまま膝を抱える。
この時に腰のアーチをしっかり作ってください。
体が固くて手が届かない場合は、ももの裏側に手を置く。
足の力で膝を交互に前後させ、
こわばった腰の筋肉をほぐす。
一方の膝を抱えたまま、もう一方の膝を伸ばす。
つま先の方へ伸ばすイメージでゆっくり下ろす。
かかとでできるだけ大きな弧を描くように下ろす。
足が床に近づくにつれて腰がさらに反り、
背中と床のあいだに拳が入る程度になる。
おろしきったら一息ついて、反対側も同様に行う。
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仙台市太白区門前町7-17
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※正月、GW、お盆には別途
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デイ
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022－297－0422 (本社)
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本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
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中田店 ℡022-399-8176 ,
サテライト店
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鹿野店 ℡022-399-7939
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