ブログネタ：便秘、冷え、コリ、つらいのは？ 参加中私は冷え派！
本文はここから今日の仙台は、一か月前くらいの気温に戻ってしまいました。
朝らかみぞれ。
でも、そんな中でもうちの犬は、三神峰公園まで行くって言って、
みぞれが降る中結局つき合わされました。
桜の名称で知られる三神峰公園ですが、桜はまだつぼみ。
開花まであと１週間くらいはかかりそうでしたよ。
最近暖かいな、って思っていたのに、急に冬に逆戻りすると
感じるのは寒さ。
暖かかっただけに急に寒く感じる。
そんな時は、体の中から温めるのが一番。
それには、カロリーのあるものを食べるのが一番。
それは何もこってりした高カロリーのものを食べろって言っているのではなくて、
食事をして、もしくは、チョコレートやお菓子やパンなどの行動食でもいいんだけど、
とにかく何か食べて、体の中から温めること。
食べれば体の内側から燃えるから、体の内側から温まります。
空腹だとやっぱり寒く感じますよ。
それから、やっぱりお風呂。
４１度の温度で２５分間体を温めると、ヒートショックプロテインっていう体の中にある
タンパク質が増えるんです。
これは、免疫を高めてくれたり、疲労物質である乳酸の産生を抑えてくれるんです。
イーグル整骨院では、コクーンっていう温熱治療器も備えておりますので、
こちらもご利用ください。
私は温泉に入りながら、肩こり体操を行います。
これが最高の健康法ですよ。
もちろん冷え症にも効きますから。
冷え性を治すには、やっぱり自律神経を整えるのが一番です。
自律神経と言えば、やっぱり超一流の人の「健康」の極意 (一般書)
ですよね。皆さんもお試しあれ！
ところで、皆さんがつらいのは、便秘、冷え、コリ、どれですか？
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