みなさん、こんにちは
イーグル整骨院 鹿野店です
新年度になり、新たなストレスを抱える方が増えて来ています！
ストレスによる疾患は様々ありますが、今日はその一部と簡単な解消法についてお話ししたいと思います♪
春にはアレルギー症状の出る方が多いですね！これは【肝臓】が大きく関係しています！春は肝臓が興奮しやすい季節なので、普段アレルギー疾患のない人でもアレルギー症状が出ることもあります。
肝臓の興奮による吹き出物も多くなりますので、乾燥した気候も合わさって肌荒れしやすい時期とも言えます…。
大事なのはストレスを上手に発散すること！
という訳で、次は簡単なストレス解消法についてのお話です(´0｀*)
【肝臓のバランスを整える運動】
まず足の親指を反対の足で踏みます！
または親指と人差し指の間をギュッとにぎったり、親指と人差し指の間を広げていきます。
この場所には肝臓に関係する経絡(ツボ)が走っており、肝臓の機能が調整されるため体のバランスが整います。これを左右おこなってください！
【うつ病、憂鬱な気分解消、ストレス改善】
ひたいに手を当てて、仰向けに横になります。5分くらい続けてください。前頭部が緩み、リラックスした状態になります。
頭痛時にも効果的です！
家で簡単にできるので、テレビを見ながらや、音楽を聴きながらなど、リラックスしているときに＋αでやってみると良いかもしれません☆
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【肝臓の機能回復を促す運動】
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