こんばんは♬
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンした
ゆーれんママです♪
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寒くなってくると食べたくなるものの一つが シチュー！
そして恐るべし！師走！！もう2日目です(^^♪ はい！忙しくなりますね💦
シチュー、カレー、鍋・・・・この辺りの出番が多くなりそうな 12月ですよね♪
またー？？ってならないで おいしく食べて スリムキープするための ご飯を どんどんいきますよーー！！
シチューの定番野菜ってなに ですか？
わたしは何でもありです(^^♪
そして、付け合わせも なんでも ありです！！
味付け一工夫したら、 なんでも ありです！！
一見 和食にしか登場しにようなものも ありです！！
今回は「長芋」！！
長芋って とってもダイエット向きなので、食べないわけにはいきませんよーー
長芋って凄いんです！！
ということで！！
「サバのトマトスープのお供に 長芋のサラダです！！」
材料は（4人分で）
新潟県産長芋（400g）、バルサミコ酢（大２）、オリーブオイル（大２）
このバルサミコ酢は、酸味がとってもマイルドなので、これだけでおいしくておススメですよ♪（詳しくはこちら→★）
味がきつい感じの時は、煮切りみりんなどを加えてみてくださいね♪
作り方は
①バルサミコ酢とオリーブオイルをよく混ぜる。
②長芋の皮剥いて 拍子切りにし、蒸したブロッコリーと盛りつけ、②をかけたら完成！！
簡単すぎて レシピじゃないかもですが、とってもおいしいのでぜひ 作ってみてくださいね！！
レシピブログの「ネクストフーディストとして！新潟県産の「きのこ」「ながいも」をモニタープレゼントしていたいだいてます。
4キロの長芋！！
「JA全農にいがたさまとのモニターコラボ企画」に参加させていただいています！
以下PRの抜粋です
■ながいも 4kg
新潟市西蒲区（旧巻町）角田山のふもとの砂丘地で作っているながいも。
砂地で作っているので、まっすぐで・色・かたちがきれいに育ちます。
生でシャキシャキ、すりおろすとサラリとした食感が特徴です。
生はもちろん、煮ても焼いてもおいしく召し上がれますよ。
ありがたく 長芋をいただいている！
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
コロナ太りからの 脱却で 44キロ台キープ中！！
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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リビングふくおか・北九州 （リビング新聞社 様）に取材していただきました 内容が！
Webに掲載されてまーす！！
とのお話をいただきまして
ｚｏｏｍ取材の様子
右が私
今日もおいしく３食いただきました！
今日の晩御飯は
後日アップします♪
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
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こんなことも好きで、お勉強してます♪
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地域貢献も していきたいです♪
