ダイエット中に食べてよいのは
「長芋だけなの？？」
と 昨日思わせてしまったら ごめんなさい！！
「さつまいも」 も食べてまーーーす！！
長芋・さつまいも・長芋 と食べてましたよ！！
「さつまいもと トマトのマヨネーズ和え」を いただきました！！
材料は（4人分で）
さつまいも（200ｇ）、トマト（中2個）、マヨネーズ（大１）
作り方は
①さつまいもは5ミリ幅に切る。
②すぐに 、フライパンに①と水（１００ｃｃ）をいれて、蓋をして弱火で蒸し焼き。
③芋がやわらかくなったら（5分くらいでやわらかくなります）水分を飛ばす。
④粗熱をとった③と 切ったトマトをマヨネーズで和えたら完成！
※切ってすぐに加熱すれば、水にさらさなくても大丈夫ですが、気になる方は、水にさらしてくださいね。
やっぱり、さつまいもっておいしい♥
息子「さつまいも、いちごと混ぜたの？？」
ざ・斬新！
確かにトマト＆マヨネーズで きれいなピンクになりました♥
おいしいだけでも！かわいいだけでもない！！
そして凄いんです！！さつまいも！！
いくら さつまいもさんが凄くても
なんでも食べ過ぎたら、太ってしまいますよね(^^♪
ここぞ！！の日が近いので、
最強に太りにくい食べ方にしましたーーー！！
いつもは その時の気分で 食べたいように食べていますけど(^^♪
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
コロナ太りからの 脱却で 44キロ台キープ中！！
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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今日もおいしく３食いただきました！
朝は定番
お昼は本番前日のお決まりで！
「ローストビーフ」がメイン
糖質オフのケーキも 焼きました♪
母の十八番の 和風ローストビーフ♪
息子「高い肉の味するね。ドイツでは昔、いくらお金使っても 大丈夫だったんだよ」
「丸く（マルク）収まるからね」
って マルクって、君にとっては 昔なの！！？？
晩ご飯は
「干しタラの チゲ鍋風」
「焼き浸し」「塩らっきょう」
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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