ながーーい夏休みが 今日から始まりましたーーーー！！
小学校は 特に長く(^^8月いっぱい！！
そうでうす！！ランチ大量生産の開始です！！！
記念すべき！1日目のランチは・・・
初めて作った「瓦そば！」
今日もはりきって！いってみましょうーーー！！
「ちょっと工夫の！瓦そば」です。
大体書いてある通りに作りました。
変更したのは
・サラダ油で炒める→テフロン加工のフライパンにして、水だけで蒸す。
・牛肉の味付けは、醤油、みりん、さとう→塩麹と胡椒でシンプルに。
・トッピングはネギ→みょうが
・紅葉おろし→赤唐辛子をきらしていたので、大根おろしに七味唐辛子を混ぜる
気にはなっていたものの、何となく食べたことなかったのですが、
初めて食べてみたら・・・とってもおいしかったです！！
初めてだけに♪盛り上がった このお蕎麦のポイントは・・・・
さてさて、 我が家の子どもたち
お母さん（わたしのこと）が だーーーーーい好き みたいなんです(^^
買い物とかから帰ってきたら たいていの場合
「おかえりなさーーい。なに 買ってきたのーーー？？」
と 歓迎して 迎え入れてくれます（笑）
→軽く報告したり、珍しいものやお得なものがあった時は、ハイテンションで報告したり♪
練習とか勉強とか 中断しないでよね・・・・（心の叫び）
中3男子＆小6女子 の割には、とっても素直かな(^^って思います♪
こんなことは 普段あまり 意識したことがなかったのですが・・・
今日夫に言われて そうかな？？って思いました！
「ご飯作ってくれる人のことが、子どもたちは 一番好きなんだよ。
イタリア人なんて、50過ぎても うちのマンマは マンマは・・・って言ってたもんね。」
そっか！！そうかも！！！！
アラフィフの先生（右）まで、「マンマの料理は・・・・」っていってました。
奥様の横で♪ 因みに立っているのが私♥
多くのイタリア人は、とにかくマンマが キッチンに立っている時間が長いんですよね。
そして、スーパーのお総菜コーナーが殆どなかったのには 驚きました。
いつも作ってたべていましたよ(^^♪
カンタンでも 手抜きでも！
「作ってくれた！」というのが、ココロの 最高の栄養なんだろうな♪って思います★
栄養バランスは もちろん良いほうが いいには決まってるけれど(^^♪
適当に 買ってきたものだけを 並べるよりは・・・・
1品はお惣菜でも、野菜炒めや サラダだけは作る とか
焼きそばなどで、1品解決！ とか
一緒に ホットプレートで なにか炒めるとか（←夏はハードル高い(^^♪）
子どもたちが 「お母さん（お父さんも作ったら お父さんもね♪）大好き♥♥♥」ってなって
→ひどい反抗期に 悩む時間もなくなり
→悩みがなければ とっても ラクチンで！
→添加物まみれじゃないから
→家族も健康に
→自分も 太りにくい体質に
好循環の オンパレード！！！
食が 未来の ヒトを作る！！！
それを実感させてくれた「夫のひとこと」でした♪
夏休み、長いです！！
頑張りすぎたら 息切れします（笑）
ゆるーーーく てきとーーーに ランチを楽しもうと思います♪
ゆる～く おもしろいもの読みたい方は、お友達になってくださいね♪
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
そんな家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
今日もコロナ太りからの脱却で44キロ台キープ中！！！
昨日の会議の あとにパシャリ
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
一夜にしては、できあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体も気持ちも変化しています！！！
まずはお気軽に♪メルマガのご登録&ライン登録してみてくださいね♪
コメントやご質問もお気軽にこちらから♪
体験セッションの募集もこちらから 定期的に行っています！
検索は
@268gnidu
お得な♥無料メルマガも絶賛配信中！
ちゃんと3食食べながら、
カーンタンにスリムになれる♥ヒントが盛りだくさん！！
読むだけでもおもしろい！！と大好評なんです(^^♪
↓ ↓ ↓
無料でいつでもかんたんに解除可能なので、登録しなきゃ、ソン！ソン！
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
今日もおいしく３食いただきました！
朝は定番！
「納豆めかぶ」など
晩ご飯は
「まぐろのあらと大根の煮物」がメインでした。
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
こんなことも好きで、お勉強してます♪
↓ ↓ ↓
