暑いと 運動不足になりませんか？？
そうなると 便秘になりやすくないですか？？
夏休みに入って、幼稚園の送り迎えがなくなって
運動不足で太るー！とかも
あるあるですよね(^^
そんな時期に ぴったりの 粉が ありますよーーー★
「さつまいも粉で！モチモチお焼き★」です！
ジャン！
さつま芋粉と米粉（１：１）にピザ用チーズ、ソース、残りご飯、牛乳を入れて混ぜて
オリーブオイルで焼く。
海苔を張り付けてできあがり。
ジャン
さつま芋粉と米粉（１：１）にピザ用チーズ、ソース、あおさ、牛乳を入れて混ぜて
オリーブオイルで焼く。
ジャン！
さつま芋粉と米粉（１：１）に きなこと黒ごま、エリスリトールを適量入れて
バターで焼く。
ジャン！
それに、チーズ＆ナッツ
アレンジ無限大！！のこのモチモチお焼きの 正体は！
さつまいも粉です！！
え？さつまいも食べているのに 太らないの？？と思われら
お友達になっていただけると嬉しいです♥
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さつまいもは スゴイ です！！！！
というわけで
小麦粉や 米粉だけで お焼きを作るより
だーーーんぜん！！！ダイエット向きです♥
そんな さつまいもがだーーいすきな
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
今日もコロナ太りからの脱却で44キロ台キープ中！！！
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
一夜にしては、できあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体も気持ちも変化しています！！！
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今日もおいしく３食いただきました！
朝は定番！
夫＆息子弁当
晩ご飯は
「鮭と青梗菜の醤油麹焼き」「鯖缶で冷汁」「ズッキーニの煮酢びたし」「5分づき米」
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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