昨日はランチタイムコンサートで若手チェリストの演奏を聴いてきました♪
そのまま、デパ地下で色々買って帰りましたーーー！！
お昼すぎていたので、そっこー選んで、自転車で一目散に帰りましたよ。
選んでレジに行くまで5分！
どんなものを買ったでしょう・・・・？？？？？
その前に、ネクストフーディスト4期生らしく(^^♪
「みょうが茎としめじの美腸卵とじ」です★
材料は（4人分で）
みょうが茎（12本くらい）、しめじ（200g）、塩こうじ（大2）、卵（4個）
※茎はスカスカなので、みょうがの場合は半分くらいでO.K.と思います
作り方は
①みょうが茎を薄切りにして、しめじはほぐす。
②テフロン加工のフライパンに①と塩こうじと水（大２）を入れて、蓋をして蒸し焼き。
③溶き卵を②に入れて、大きくかき混ぜながら、強めの中火で加熱。
④卵が固まったら完成！
昨晩のお味噌汁に引き続き、みょうが＆しめじ♪
夏の香りに朝から、家族ですがすがしい笑顔でした(^^
そうです！買ったものは
たーーーーーっぷり入った「みょうが茎」＆「しめじ」
あとは、かぼちゃ、生姜、紫蘇。
あまり目にしない「みょうが茎」
みょうがの茎です(^^大量に入って、みょうがより格段にお安いのでおすすめですよ♪
この卵とじ、どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・
ほかには
「納豆自家製カクテキ」「お味噌汁」「実家からの宮城米」「バナナ」といただきました。
さてさて、デパ地下って、いろーーんなきれいなものがあって、楽しいですよね(^^
いろんなスイーツやお弁当も、きれいだなって ぐるりと一周はしますが
実際に購入するのは
素材そのものです★
お肉、お魚、チーズ・・・・にお野菜など。
スイーツは？？？
めったに買いません。
別にがまんしているわけでなく、特に欲さないといいますか(^^
私がサポーターをしている協会の受講生さまも、
痩せていくにつれて→味覚が変わって→食べたいものが変化してきますよ♪
痩せたら野菜がとっても甘く感じたり
義務感ではなく、体が野菜を欲するようになるので→自然と手が伸びたり♪
それは【腸内環境】によるものなのです★
腸が変わると→美味しく感じるものが変化する
↓ ↓ ↓
食欲コントロールができなかったり・ 甘いものがやめられないこいうことが激減♥
スイーツみても、別に食べても食べなくてもO.K.となると
↓ ↓ ↓
とーーても ダイエットがラックちんになるんです♥
1000円でケーキ×4個（家族の分）は買えませんが(^^
お野菜なら、結構まんぞくな量が買えちゃいますね(^^
そんなお買い物をした、ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
今日もコロナ太りからの脱却で44キロ台キープ中！！！
演奏会聴いて
デパートのｖｉｐルームで期間限定ジュースをいただき
地下へ急いだ私
体に入るもので、私たちのカラダはできています！
1夜にして体はできあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体が変化しています！！！
ほんと？と思われた方！
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今日もおいしく３食いただきました！
夫&中3息子弁当は
「鶏もも肉と玉ねぎのコチュジャン炒め」など
晩ご飯は「自家製オイルサーディン」など
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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