夫のバースデーパーティーしましたーーー！！！パート2！
今日は、ケーキ編です♪
夫、今週、10の位変わります(^^
私より年下で40歳になるのか
年上で50歳になるのか
とっても年上で、60歳になるのか・・・・？？
そこはご想像にお任せしますが(^^
いずれにしても【お年頃】なので・・・・
健康的なケーキを作りました！！
さあ、今日もはりきって！いってみましょう！
「きな粉＆米粉の！お砂糖なしで！ふわふわシフォンケーキ★」です。
材料は（17センチのシフォンケーキ台で）
卵（4個）、米油（20g）、本みりん（20グラム）、完熟バナナ（2本）
米粉（30g）、きなこ（30g）
添える用の生クリーム
作り方は
①ボールに卵黄と、米油、本みりんを入れて、ミキサーでマヨネーズ状になるまで混ぜる。
②①にマッシュしたバナナも入れて、しっかり混ぜる。
③②に米粉ときな粉を入れて、しっかり混ぜる。
④別のボールに卵白をいれて、メレンゲになるまでミキサーでガー。
⑤③に④を3回に分けて、メレンゲがつぶれないように切りながら、さっくり混ぜる。
⑥シフォンケーキ型に⑤を入れてトントン空気を抜く。
⑦170度に予熱したオーブンで、２５分焼く。
⑧すぐに逆さにして、しっかり冷めたら、ナイフを入れて型から出す。
⑨泡立てた生クリームをたっぷりそえて、できあがり！
（1パックを4人で完食したから(^^♪全然ヘルシーじゃない（(-_-;)）→たまには良いのだ♥
これ、ぜったいに！！作ってください！！！！
ものすごーーーーく ふわふわです。
ふわふわすぎて、型から外すときに、重みで少し破壊したくらい(^^♪
小麦粉なしで、こんなに ふわふわなシフォンケーキあるの？？って
感動しますよ★
家族からも尊敬されすぎた(^^このシフォンケーキ
どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・
基礎代謝アップ！脂肪燃焼効果！食物繊維が豊富！な
きなこたっぷりケーキをいただいた！
家族は健康！＆ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターのわたしは
今日も安定の44キロ台キープ＆ウエスト54センチキープ中！！！
体に入るもので、私たちのカラダはできています！
1夜にして体はできあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体が変化しています！！！
ほんと？と思われた方！
まずはお気軽に♪メルマガのご登録&ライン登録してみてくださいね♪
お悩みもラインからどうぞ♪
コメントやご質問もお気軽にこちらから♪プレゼントも計画中！
検索は
@268gnidu
お得な♥無料メルマガも絶賛配信中！
夏までに少しでも痩せたい！おいしいものを3食食べて痩せたい！
今のお食事でも痩せていいるけれど、がまんばかりだな・・・・という方！
1つでも当てはまる方は、是非こちらからメルマガ登録してみてくださいね！
↓ ↓ ↓
今日もおいしく３食いただきました！
朝は定番
夫&中3息子弁当は
「焼きそば」など
晩ご飯は「まぐろと青梗菜の煮つけ」など
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
下のバーナーをぽちっとしていただけるととっても励みになります。お手数ですが宜しくお願い致します。
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
