この粉すごーーーい！
おいしくなって
かんたんで
腸活にもグッド！！
なにでできている粉でしょう？？
さあ、今日もいってみましょう！！
感動のお粉を振り入れて作ったのは・・・・
「切り干し大根の煮物」です。
材料は（作りやすい分量で）
自家製の割り干し大根（大根1／2本分）、細く切って下茹でしたこんにゃく（1枚分）、千切りにした人参（1本）
酒（大２）、みりん（大２）、醤油（大２）、細く切った切り昆布（5センチ分くらい）、（かつお粉（大1）、しいたけの粉（大１）
※割り干し大根は、薄くいちょう切りにした大根を2日くらい干したものです。
もちろん、市販の切り干し大根でO.K.
醤油以外の材料を、浸るくらいの水で煮て、7割がた火が通ったら、醤油入れてさらに煮て完成。
いつもの煮物に足したのは・・・・
【しいたけ粉】です！！
「いつも使ってるわよ」という方いらしたら、期待させてごめんなさい。
前から気になっていたのですが
干し椎茸戻していれなきゃ、なんか主婦失格ぽいよね・・・と思って(^^♪
買う勇気なかったのですが（笑）
あれまあ、カンタンでおいしいじゃないですか！！！
息子「なんかこれ、すごくうまいんだけど」
うれしくなった(^^♪この煮物、どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・
「鰯の酢漬け＆蛇腹きゅうり」「自家製たくあん＆やきのり」 「お味噌汁」「実家からの宮城米」といただきましたよ。
溶性の食物繊維は→満腹感をもたらしたり、便通をよくしてデトックス効果を高めてくれます★
昨日に引き続き、腸活シリーズ！！
これで今週はすっきり乗り切れそうですね！！
そんなすっきりさんの
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は、
コロナ太りからの脱却で今日も44キロ台&ウエスト54センチキープ中！！！
いつもの業務用お魚屋さんで、鰯のトロ箱を買ってきた私。
4人分×５．５回分を一気にさばきました！
体に入るもので、私たちのカラダはできています！
1夜にして体はできあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体が変化しています！！！
ほんと？と思われた方！
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今日もおいしく３食いただきました！
朝は定番！
夫&中3息子弁当は
「鶏人参のガーリックソテー」「かぼちゃパクチーサラダ」「最後の自家製ゆかり」
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
「ネクストフーディスト」4期生紹介ページ https://www.recipe-blog.jp/nextfoodist/
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