本日、中3息子の中間テストでした！
中3の成績だけが内申書に反映される、おそろし_-----! 福岡市!
さあ！前日彼のために作った「おやつ」
さっそく、いってみましょう！！
「さば缶サンドイッチ★」です！！
材料は（1人分で）
サバ水煮缶（ 1／2缶で約１00g）、レモン汁（小2）
パクチー（お好みの量）、スライスチーズ（1枚）、バゲット（お好みの量）
バター （適量）
①サバ缶の水気を切って、レモン汁をふりかける。
※汁はサラダやお味噌汁に使ってくださいね。
③ トースターで軽くバゲット真ん中に切れ目を入れて、を焼き、内側にバターを塗る。
すぐに食べる時は、塗らなくても大丈夫なので、お好みで♪
④ ③の切れ目に、さばとざく切りにしたパクチーをはさんだらできあがり！
息子「今日、すごいお腹空いてるんだよー。体育あったし」
彼が手洗い＆着替えをすませている間には、ちょっと間に合わず(^^
「お弁当箱出してー」で時間を稼ぎ(^^♪
できたよーーー♥
がぶり
「うますぎるーーー！！！」
試験前日も、練習して♪晩御飯食べて→最後の見直し→入浴→定時に就寝の、息子なのでした♪
これ、私も数日はまっていてランチにしてました♪
おいしいんです♥♥♥
このサンドイッチ、どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・
するする問題が解けた！（らしい(^^♪）息子&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は、コロナ太りからの脱却で44キロ台キープ中！！！
体に入るもので、私たちのカラダはできています！
1夜にして体はできあがりませんが・・・
3か月くらいすると・・・・どんどん変化が！
私が認定パーソナルサポーターをしている「ベルラスダイエット」の受講生様も、
どんどん体が変化しています！！！
ほんと？と思われた方！
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今日もおいしく３食いただきました！
朝はかつ丼とか食べずに（笑）定番！
夫&中3息子弁当は
「チキンカレー」など
晩ご飯はあしたのお楽しみ♪
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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