こんばんは。破壊された乳歯の治療開始でホッ♪5月２０日（木）
さてさて、梅雨も明ければ夏！ザ・薄着の季節！
「ヘルシーマヨネーズを作って！痩せ体質へゴーゴー♪」です★
材料は（サラダ1回分くらいで）
Ⓐ無調整豆乳（大２）、お酢（小2）、粉辛子（小1／2）、塩（一つまみ）、エリスリトール（小1）
Ⓑ米油あまに油ブレンド（小4）
作り方は
①Ⓐをブレンダーでガー。
②Ⓑを2回に分けて入れる。1回ずつ、ブレンダーでガー。とろっとしたら出来上がり。
レシピブログのネクストフーディスト4期生就任記念でネクストフーディスト4期生就任でいただいた「米油あまに油ブレンド」を使用しました。
ガー！だけでできる、このマヨネーズ、どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・
写真は先週のものですが(^^、今日もおんなじ感じで！かぼちゃのサラダにどどーーんと使って、
おいしく食べた、ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は、
44キロ台&ウエスト54センチキープ中！！！！
豪雨＆歯科という最悪コンビ(^^の時は、赤を着て自分を盛り上げて出かけました（笑）
朝は定番系
夫&中3息子弁当は「鶏大根煮」がメイン。
晩御飯は
「ぶりのスパイシー焼とズッキーニ」「かぼちゃのサラダ」「お味噌汁」「5分づき米」
ゆーれんママのmy Pick
今日も美味しく3食いただきました！感謝★ ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
「ネクストフーディスト」4期生紹介ページ https://www.recipe-blog.jp/nextfoodist/
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