週末ですね！4月10日（日）。終日習い事デーでふーーーーーっと夜を迎えました^^
こんな時は、ダイエット認定パーソナルサポーターの私もお酒を夫と楽しみますよ♪
二人で楽しんだお酒は・・・
フロリダ州政府柑橘局×レシピブログのグレープフルーツイベントに参加していただいた！！！グレープフルーツを使って・・・
「グレープフルーツ！フルブラ」をいただきました！！！
材料は（2人分で）
フロリダ産グレープフルーツ（ホワイト）1個、（ルビー）（1/4個）
ブランデー（１００ｃｃ）
作り方は
①こんな感じでホワイト1個分を剥きます。
②ブランデーに①をつけこむ。（3日くらいしたらいい感じです）
③ルビーで飾り切りを2つ作る。
④グラスに②を注いで、③を飾ったら完成！！
いい香り～♥
フルブラとは、ブランデーにフルーツをつけたもののことです♪
夫と私よりも盛り上がっていたのが、こどもたち^^
「おかあさん、すごーーーーい！！うますぎだよーーーーーー！！」
勿論、味ではなくて、盛り付けですよ（笑）
お酒、ダイエット中は避けたほうが・・・って思いますよね！！？？
上手にいただくポイント
がまんは続かない！！！週1回程度、適量をたしなむ程度にとどめると♪ストレス軽減にもなりますよ♪
週1は少なすぎ！！？？と思われる方、普段のお食事で栄養がとれていると、週1で十分♥
ほんと？？と思われる方は、是非ぜひ、ラインのお友達登録か、ベルラスダイエットをクリックしてみてくださいね♪
美味しいお酒を楽しんでいるベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
今日もコロナ太りからの脱却&ダイエット成功でBMI18.4キープ中！！！！
午前も午後も習い事♪お昼は車中でがっつりと栄養補給^^
「豚しゃぶに新玉ねぎとレタスと銀杏」「卵サンド」や「1合のドデカおにぎり」
午後は糸島まで移動して、古民家での特別レッスン♪空気感が違うと、頭も冴える！！！
終わっておやつは、冷やして持っていった「バナナクリチにアーモンド」
さいのこーーーなおやつを車中で頬張るこどもたちを乗せて、頑張って運転しました（笑）
晩ご飯は「鰯のかば焼きと青梗菜」「ガーリックキャベツ」「じゃがいもと白滝のキムチ煮」「お味噌汁」「5分づき米の雑穀ミックス」
ゆーれんママのmy Pick
娘が毎日お水をかえて、色々生け方を変えてくれています♪
1週間長持ちしていますよ♪（ここで注文しています）
・5月に地上波テレビ番組でも紹介されたお花の定期便サービスです。
https://www.youtube.com/watch?v=BvQMjE6N3s8&feature=youtu.be
・現在10万世帯の方が利用中
・500円からご利用いただけ、お手軽価格から選べるプランもありますよ。
今日も美味しく3食いただきました！感謝★ ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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