例によって

おそようございますm(__)m

か、かんぜんにねすぎたぁ…
今日こそは布団干したかったのに…

ベッドカバーだけ洗って買い出しいってきます(>_<)

だがしかし、自炊しだして思ったのだが、圧倒的に自分の中のメニュー把握数が少ないです…
だからいつも似通ったごはんになっちゃうんだってばよ。

だから主婦ってすごいなーって今更おもた。
今日はアレ余ってるからこれつくろーって、考えてみたらすごいことだよ。

ぬこももっと料理本みて勉強しなきゃな。

ってか、今日はすごくじゃがいもとトマトが食べたい。安かったら買ってこようとおもう！

めんどくせぇぇぇえ！！！

今お風呂あがりました。
長すぎやしないかって？

半身浴ですよ、半身浴♪
体にいいことなんでもするの♪

ってのは建前で、完全に風呂で爆睡してましたorz

だってさー！
かれこれ27時間くらい寝てないのよ、わて！！
なんかナチュラルハイやわ…。

半分寝ながら頭わしゃわしゃ洗って、出てきたら出てきたで洗い物のこっとる…
あぁ…あぁぁあ゛
叫ばせてください。

め、めんどくせーっっっっ！！！！せーっっせーっっ←ｺﾀﾞﾏ

もう…明日でいいよね…
ご飯とかカピカピになって明日、今日の私を呪うんだろうけど…明日でいいよね…
明日の私ごめん。


もー今日は寝ます。

エキセントリック少年ボウイ並にぼくーは限界だー。

おやすみなさい。

四日目 総括〇

朝ごはん 247kcal
・にんじんとたまごとおからの炒め物…114kcal

・白米四分の一合…133kcal


昼ごはん 124kcal
・ドトール豆乳ラテ…80kcal
・ガムシロップ…44kcal

晩御飯 346.5kcal
・豆腐おからハンバーグ…131kcal
・レトルトカレー…82.5kcal
・米四分の一…133kcal

一日の合計…715.5kcal


◆体重◆
昨日比…プラマイゼロ
目標まであと…12kg
総減量…-2kg


いやぁ、今日で四日目です。さっき、もう一度代謝量を運動量も加えて正確に計算し直したら、私の一日の代謝量は1947kcalでした。
あと12キロ痩せたいのだから、一日1000kcalの食事で一週間に一キロペースで96日で痩せられるはず…理論上は(´･ω･｀)

900kcalメニューにしようと思ってたのですけど、それだと7.2日のペースでいちきろ痩せるので、1000でも変わらないな～と思い1000にしました。
まあ、おおざっぱにしかカロリー計算していないので、900くらいのつもりで作れば理想的かな。


…それにしても総摂取量が少ないな…なぜだ…
なぜなら…
晩御飯が、くっっっそまずかったから(:ω;)
クックパッドでおからと豆腐と片栗粉のハンバーグの作り方があったので実践してみたら、分量を間違ったのか、めちゃくそまずい…カレーかけてもごまかしきれず…。
しかも、おから効果でお腹パンパンだし、予想の半分くらいしか食べられなかったのです…orz。

まだあと三個も残ってるんだけど、なにか使い道ないでしょうか…
味がないんですよ…