質問です(´･ω･｀

明日から、夜は炭水化物抜きにしようと思ってるんやけど、米とかパスタは論外として、じゃがいもとかかぼちゃもダメなんでしょうか(´･ω･｀)？
あと、朝昼で炭水化物とって、夜はタンパク質中心がいいと聞きかじったのやけど、ヨーグルトにはタンパク質も入ってるけど炭水化物も入ってる…
このばあい、ヨーグルトもアウト？

線引きがイマイチわからない

よるごはん

学校の用事が終わって、帰る途中パンやさんからものっそーーーく良い匂いが…
あぁ…私の好きなクロックムッシュたんだ(´･ω･｀)ﾀﾍﾞﾀｲﾅｧ…

とか思ってたら、もうどうしてもどうしてもチーズが食べたくなって…でもチーズは高カロリーだし…なんて葛藤しながらスーパーをうろついてたら、みつけた。ｺﾚだ(＠ω＠)！


・じゃがいもととりむねのチーズ絡め焼き…427kcal
・ヨーグルト…94kcal

合計521kcal

この画像に写ってる、チーズリゾットのもと、55kcalしかないのですよー。
とろちーとかだったら日持ちしないから毎日食べちゃいそうだけど、これなら粉末だから週一間隔で食べれる♪

ふつーにｳﾏｳﾏでした