２月 運動

今まで運動という運動をいかに楽にさっさと終わらすかしか考えてこなかったぬこの脳みそと体は弛みきっております。
中、高、は帰宅部だし、大学、は文科系サークルだしで、筋肉っちゅうもんがまぁるで発達してません。

そんなぬこも、太って、体力の無さを呪いました。
ただでさえ体力ないのに、肉帷子のせいで体が重いし怠いし疲れやすいし。

てなわけで無難に運動取り入れて行きたいとおもいまーす。

ぬこは２ちゃんのダイエット板をロムりまくっています。(チキンだからレスしたことはない)そこで

運動
・ダイエット板の太ももエクササイズ11項目を就寝前にする。
・お腹へこますエクササイズ(名前忘れた)も書いてあるとおりにする。


こんなもんかな…
ほんとはジョグとかやったほうがいいんだろうけど、寒いし。絶対続かない自信がありますよ。太鼓判押せますよ。
慣れてきたら、セット回数増やせばいっか、くらいの気持ちです。
元々運動は嫌いなんだから徐々にでいーや！

なんかほかにこーいうのやったらいいよってのがあれば教えてください。