２月 食事について

とりあえず、２月中やろうとしているメニュー。

食事
ビンボー学生ですのでかなり偏ってる感じですが、おきになさらず…(>_<)

朝、昼は普通に食べる。リバウンド怖いんで炭水化物も普通に食べます。できるだけタンパク質や野菜を摂ろうと思いますが、家計状況によりけりです…今野菜高いもん…なるべく自炊して節約します。
夜は炭水化物とりません。豆腐かヨーグルト、金がないときはもやしとかたまねぎさんが活躍するでしょう。
酒は好きなのでやめませんが(これが太った原因でもある…)酒の予定がある時は一日炭水化物抜きます。あと一人酒は禁止！誰かに誘われた時のみ良しとする。

あ、あと、食事前には必ず寒天入りの飲み物を飲みます。寒天ダイエットってやつですね。
一日15gまでが限度らしいですけど、毎日そんなに取ってたら食費節約する意味ないんで、食前は2gずつ。間食したくなったら飲む…って感じで。(トータルすると変わんないか？)

食事は毎回出来るかぎり載せようと思います。

一月ほどまえから、ここまでストイックではないものの、こんな感じを二倍くらいユルくした食事メニューを続けてたのですが、三キロほど減ったので、当面はこれでいきます！