眠くない

昨日はまたまた神経過敏だったみたいであまり眠れず、、

でも眠くはない、、不思議だな。

今日は眠れますように！！

どうしたもんでしょーね

神経過敏になると寝るのが難しい。。

昔は、どれだけ寝るの？ぐらい寝てたのに。。

まー少しだけ寝れたからオッケーって事で。

病気でも、まず規則正しい生活が大事と、基本がきちんとしてないと体が整いません。

分かってるんだけどなー、

無理な時はどうしたって無理です笑

規則正しい生活！

あまり囚われてはダメですよね。

何でも気にしすぎてしまうので、、気にしなくなりたいですが！(焦らず)

少しづつ変化していけるよう、今日も小さな努力をしていきます。

入道雲

お盆も終わり(特になにもしてませんが)

なんとなく、夏の終わりに向かってると思ってたのですが、、

今日、洗濯していたら今年初の立派な入道雲を見ましたー！

私の住んでる所は田舎で海と山に挟まれてます！

ベランダから少し海が見えるですが、海の向こうに立派な入道雲☁️🌊

まだまだ暑いんだなーと思いました。

洗濯したり食器洗ったり料理したり、まだまだ辛い日はありますが、、

自分の体と相談しながらゆっくり、ゆっくりやって行くしかないですね！！

今読んでいる本には、不安は戦って消すものではない、受け入れて自分の心に居場所を作ってあげる事！と書いてありました、

いまいち、ピンっときませんでしたが笑

不安は消さず、逃げないって事なんですかねー、、

難しい、、笑

愚痴？

今日は、家族と揉めてしまいました、、

家族と連絡するのにグループLINEがあるのですが、、

今は外出ができないので、ほんとんどスルーしてましたが、、というかほんとんど私には関係ない話で、

でも、メンタルが弱ってる時に、

〜行きたいとか、お昼は〜食べに行こうとか見ると、、色々考えてしまい、、

退会しました。(そういうの見なくて済むから)

姉は結婚して離れて暮らしているので、、そういう内容ばかりで。

そしたら、何で？そんなに1人がいいの？もう分かったわ！半ギレで言われました。

そんなにダメな事した？

LINEが来るたびに行けない現実を受け入れるの必死なんです。

昔は家族とも友達とも何処にだって行けたのに、外出できなくなったのが一番辛かったから、見たくないだけなのに！！

今頃、私の文句を言ってるでしょー、、

分かってはもらえないので、、

しばらく、頭冷やします！笑