パニック、不安障害の方は一度は聞いたことある
カフェインについて！
この病気になるまでは、毎日のようにコーヒー☕️を飲んでました！！
けど、悪化した時、色々調べるとカフェインはあまり良くないと目にしました！
とにかく悪化して参ってたので、これがいい！
これは良くないと一回でも見たら！
即実行してました
笑
笑ある程度？落ち着いた時、母に抹茶オレを買って来てとお願いしたら間違えてコーヒーを買ってきました
笑
笑 カフェインが良くないと知ってから、コーヒーは一切飲んでなかったので、、
どうしよう、せっかく買ってきてくれたしと思い
思い切って飲んでみました！
最初は怖かったですが、これと言って変化は感じられませんでした、、
多少の不安感なら前からもあったし、飲んでも飲まなくても変わらない？
(個人差はあると思いますが)
それから、毎日一杯のコーヒー☕️復活しました！
途中で不安感が増した？時もありましたが
コーヒーのせいではないと思います
結果、私は一日一杯ぐらなら平気でした❗️
多少のカフェインなら大丈夫なのかもしれませんね
あまり情報に振り回され過ぎるのも良くないなと感じました
何事もやってみないと分からない！
分かっていても、怖いものは怖い！
この間で葛藤してます
前と比べると少し変わってる自分に気づきました
良かった