こんにちは！
埼玉・都内で活動している
仕事で動きっぱなし女子
のための出張腰痛解消師・
NLPコーチのえりこです
体の歪みって気になりますか？
歪みってどんなときに気がつきますか？
例えば
スカートが気がついたら回っていたり
片方だけ肩から洋服が下がってきたり
洋服の裾が左右で長さが違ったり
そんなときに
あれ？
もしかしてわたしの体歪んでる？
と気がつくことが多いんじゃないかと思います
左右の歪みは
・肩や骨盤の高さが左右で違ってたり
・骨盤がどちらかに回っていたり
・どちらかの膝が曲がっていたり
・重心がどちらかに寄っていたり
のことを言っています
この歪みは
なぜできたのでしょうか？
こんなクセはありませんか？
足を組むクセがあったり
どっちかにばっかり体重を乗せるクセがあったり
カバンをどっちかの肩ばっかりにかけてたり
そんな日常のクセが原因なことが多いのです
知らず知らずのうちに
体は変化しています
毎日の積み重ねで体はクセ付けられていきます
ちょっとずつの積み重ねだから
気がつかないのです
この左右の歪みによって
体の使い方にも左右差が出てきます
そうすると
筋肉にも短い方と長い方ができて
(前ももより裏腿の方が硬くなってるとか)
体の使い方も
今の自分の体の状態に
合わせたものになっていく
そうすると使わない筋肉も出てきて
使わない筋肉はゆるんでたるんで
お肉がついていきます、、、
腿裏が硬いとおしりの筋肉を使わなくなり
垂れていきます
おしりがぺったんこな上に垂れていくのです
そうすると
腿とおしりの境目がなくなっていきます
鏡見るたびに
このお肉どうにかならないかな、、
お風呂入るたびに
前はこんなんじゃなかったのに、、
と自分の体を見たくなくて目を背けたり
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