カフェインを摂ると夜眠れなくなるので、普段からカフェインレスのお茶やコーヒーを飲んでいます。
夜、のどが乾いたら、最近はルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーを飲む習慣は、もう10年くらい続いているかもです。
その前は、杜仲茶を飲んでいました。
一時期、杜仲茶がものすごく流行った時があったんですよね。
味
味は、どう考えてもルイボスティーの方が飲みやすいです。
ルイボスティーは、普通の紅茶の、だいぶ癖が無いやつです。
サッパリとしていて、後味も良く、食事にもスイーツにも合います。
ちょっと、はちみつなどで甘くしても大丈夫かなと思います。（やったことはないけど）
癖が無いというのは、かなり良い点で、夜中に起きて、ちょっと水分を摂る時など、麦茶だとなんとなく気持ち悪くなりますが、ルイボスティーは、全くそういうのはありません。
冷たくしても温かくてもおいしいです。
杜仲茶は、少し癖があって、少し苦みのような渋みのような味が特徴的です。
ちょっと、どくだみに似ているような感じ。
味というか、香りというか、少し薬草っぽい感じがします。
先日、久々に飲んだら、「やっぱりちょっと独特の癖があるよね」って思っていました。
ですが、この味がとても癖になってしまうんです。
飲めば飲むほどおいしく感じます。（不思議）
効果
ルイボスティーも杜仲茶も、特に効果は感じません。
もう10年もルイボスティーを飲んでいますが、年々歳を取るしｗ
ルイボスティーには抗酸化作用があると言われています。
内臓とかは、若く保てているんでしょうか？全くわかりません。
更年期の症状があり、コレステロールが高いのはずーっと良くなりません。
杜仲茶は、ダイエットに良いと言われていますが、飲んでた時に痩せたことは無い気がします？？
ただ、内臓脂肪が減るというようなことが分かってきているようなので、当時30代くらいの時よりも、今の方が、絶対効果がありそうです。
浮き輪のようについているウエスト周りの贅肉をどうにかしたいので、これからは、杜仲茶も併せて飲んでいこうかなと思ってまーす。
中年以上なら、どちらと言わず、両方飲んだほうが良いかも♪