ダイエット８日目

ダイエット８日目☆
（前日+0.2kg）


前日、夜中に飲んじゃった（ウーロンハイ１杯）もんね！！
むくみと信じる。
昨日５キロ走って、筋トレもしたから筋肉で重い可能性もあり。



暴食はしてないから一時的なはず・・・



食べたもの

朝　なし
昼　パン２個　　サラダ
夜　豆腐とアボカドと卵のサラダ　枝豆
TTL １１５０kcal

ミネラル・食物繊維が足りてないなぁ。
緑黄色野菜でビタミンとらなきゃね～！！
明日からわかめと野菜たくさん食べる！



運動
今日はお休み。ストレッチして寝よう☆