ダイエット９・１０・１１日目

ダイエット９・１０・１１日目☆


９日目夜、飲み会で焼き鳥屋さんへ・・・
食べ過ぎ、飲み過ぎ

１０日目の夜は疲れて夜は何も食べず爆睡・・

１１日目恐る恐る体重計へ。



・・・
えっ・・・！！！？




痩せてるヾ(＠°▽°＠)ﾉ


８日目夜からー0.2kg☆


１１日目
朝　豆乳バナナ
昼　ジムのプロテイン　　シーチキンおにぎり　サラダ　ヨーグルト
夜　これから。なににしようかな～


運動
ジムで筋トレ
ランニングマシン２０分


この１０日間でやったこと、あとでまとめてみます。