万年ダイエッター

 私は年中ダイエット中の、いわば万年ダイエッターというものなのだが、
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イマイチ本当の満腹というのがわからないでいた。


おなかが少しパンパンの状態が満腹だと思っていたが、


どうやら違うらしく、食べ過ぎの状態だったらしい。


本当の満腹とは、まだ、食べたいなと思えるくらいで


やめられる程度の事であり、


感じるのが中々難しい。


まだまだ腹八分目の感覚はわからないが、


何となく理解してきたので、


今後は、食べ過ぎ状態にならないよう気をつけようと思う。