食事を増やせば体重は増える

やっぱり食事をダイエット前の状態に戻していくと
一緒に体重も増えていく感じです＾＾；

ま、運動を超頑張って痩せたわけじゃなくて、
食事制限で痩せたので仕方ないんでしょうけど…

そう言ってもこれはマズイ！

とは言え、ダイエット中みたいに酵素ドリンクを
今後も飲み続けるのは経済的にキツイし。

やっぱり食事制限のダイエットってなかなか終わりが
見えてこないです～。

どうしよう・・・

食事を元に戻したら体重が…！？

先月、食事制限のダイエットで-8キロの減量に大成功して
そこから少しずつ食事を戻していきました。

急に戻すと体調をくずしちゃうし、体重もスグに戻って
しまうので少しずつ少しずつ☆

そしたら！

やっぱり体重も少しずつですが戻っていって「ヤバい！」
って感じにはなったのですが…

半分くらい食事を元に戻しても、増えた体重は1キロ程度で
意外と大丈夫でした＾＾

もちろんウォーキングなどの運動は定期定期にしてるので
その影響もあるかもしれないですけど、

思っていた以上に体重が増えなくてビックリ！

あとはこのままダイエット前の食事に戻して問題ないかが
万台になってくるのですが、

これも少しずつ食事の量を増やしていって、気長に頑張って
いきたいと思います♪

目標体重までダイエット成功しました！

ようやく目標であった-8キロのダイエットに成功しました！
といってもギリギリって感じですが＾＾；

で、こっからが本番です！

食事制限でダイエットしてきたので、普通の食事に戻せば
体重が増えるのは当たりまえ。

ここからどうやって体重をキープしていけるかがポイント
になってきます。

とはいえ…

これと言って対策は特にありません。あるとすれば運動を
して筋肉を増やすことくらいかな。

そればしんどいので、今後は…

少しずつ食事を増やしていって、体重の戻り具合を確認
していきたいと思います。

2キロくらいは戻っても仕方ないと思っているから、少し
気が楽なので、今月いっぱいくらいやってみます！

ダイエットのラストスパートはいつから！？

今月はダイエットの調子がイイです！

ずっと－7キロをキープできていて、もう少し頑張れば目標の
－8キロに到達するかもって感じです。

ま、ここからが一番大変なのは分かっているんですけどね…。

ただ！もうだいぶダイエットに慣れてきて、どれくらいやれば
どれくらい体重が落とせるっているが理解できてきたので

あとは自分のやる気しだいってところなんです。

頑張っても良いけどその後のキープが大変だから躊躇している
だけでどうしようかなって感じです＾＾；

もうすぐゴールデンウィークがあって、いろいろ食べ過ぎてしまう
ところなので、

その辺りから本格的に最後のラストスパートかけてみようか現在
作戦中なので、今からドキドキです！

ダイエットは順調！？

もう3月ですが…2016年最初のブログになりました＾＾；

この2カ月私の体重変化はどうだったかと言うと、かなり
乱高下していて－4～－7キロを行ったり来たり。

一番ダイエットできていたころの－8キロにはなかなか
届かないんですけど、

気合いを入れて頑張るととりあえず－7キロにはいきます。

ただ、喜んで食べ過ぎるとまた体重が増えて、もう一度
気合いを注入って感じ。

自分でも気の緩みが天敵と言うのは分かっているんですけど
ず～っと気合いを入れてるのは疲れちゃうし。

とりあえず、

現時点では－6キロくらいなので、3月に入ったことだし
まだまだ頑張ってみます。

もう１度－8キロまでいって、そこから体重維持の作戦を
考えてみたいと思います。