グリーンスムージー これぞ定番の野菜は？

グリーンスムージーを作るなら欠かせないのが
小松菜！じゃないでしょうか。

クセがなくて飲みやすい。
ビタミンC、カロテン、カルシウムが豊富で
スタミナが付きます。

お気に入りのフルーツと合わせて
スムージーにするとウマし。

色がキレイな緑になるので
いかにもグリーンスムージーを飲んでいる！
という満足感にもひたれます。

ほうれん草やモロヘイヤに比べれば
断トツに美味しくておすすめ！

お腹の調子が良くないときのスムージー

風邪を引いたりお腹の調子が良くない。

そんな時のおすすめのスムージーは
りんごのスムージー。

カリウムや食物繊維が豊富で整腸作用があります。

りんごが赤くなると医者が青くなるというほど
りんごは健康に良いと言われる果物の代表です。

皮を剥いて切って空気に触れると
色が茶色く変わりやすいので
塩水に付けるとか、レモン汁と一緒に
すぐにミキサーにかけちゃって下さい。


りんご酢を使えばダブルアップル！
とっても美味しい健康スムージーが出来上がります。

優しい酸味と香りに癒されること間違いなし！

スムージー作りに定番のフルーツは？

自宅で自分でグリーンスムージーを作る人が増えていますが、
おしゃれなカフェでもスムージーを出してくれる所もありますよね。

一年中楽しめるスムージーに使われる定番のフルーツといえば
バナナ！

バナナはビタミンB群やカリウム、食物繊維が豊富で
栄養バランスは抜群に良いんです。

しかも味はまろやかでおいしい！子供も大好きな果物です。

バナナと牛乳をミキサーにかけるだけで
とってもおいしいスムージーが簡単にできます。

オレンジやべりー系のフルーツとも相性がいいですね。

ダイエットとしてもスムージーにトライする女性も
多いんですよね。

話題の酵素もたっぷりですし。
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もっと簡単に作る手間を省きたい方は
粉末タイプのグリーンスムージーがおすすめ。

お水や豆乳・牛乳と混ぜるだけでできちゃう。
手軽ということなので、続けやすいです。