ダイエットは女性にとっては永遠のテーマではないでしょうか。
ダイエットをしなくていいという体系の人がうらやましいです。
私も今までに色々とダイエットはやってきました。
ダイエットが成功するとやめてまた太ってきたら
新しいダイエットをするという繰り返しのような気がします。
子供を産むまではダイエットなんてしなくてもよかったのですが、
というよりも、気にならなかったのですが、
子どもを産んで産後痩せてからは
何となくこの体系がキープできるのかが不安でちょっと太っただけでも
すぐにダイエットを繰り返しています。
ここ最近やっているダイエット方法としてはピラティスをやっています。
その前はビリーもやっていたのですがやっぱり激しいダイエットはつらいですよね。
そこでいろいろと調べてピラティスなら動きもゆっくり出し続けられるかなと思って、
ここ１週間ほどプラティスを続けています。
他にも、食事を腹八分目にすることを心がけるようにしています。
ついつい食べ過ぎてしまっていつも１２分目くらいになっていたので
腹八分目に戻していますが、なんとなくその方が調子がいいような気もしますね。
ダイエットって色々とやり方はありますが
自分に合っているダイエット方法を見つけて実行するのが一番ではないでしょうか。
