お白湯のススメ④

都内にてプライベートサロンを経営している

ハリーヌの店長です

体に色んな効果が期待できるお白湯ですが、組み合わせると効果バッチリの飲み方があります

お白湯との相性＋効果バッチリの飲み方

・便秘解消や疲労回復の効果が

・レモンにはビタミンC、ポリフェノール、クエン酸なども含まれているので、美容にもおすすめ

・コップ１杯のお白湯に、お好みにあわせてレモン汁を数滴加えたら、さっぱりレモン白湯の完成です

・クエン酸やリンゴ酸、ビタミンB、カリウム、鉄などの栄養素を豊富に含んだ梅干しは、冷え性改善、デトックス、美肌効果のほかにアンチエイジングなどが期待できると言われています

・コップ１杯のお白湯に梅干しを1つ入れるだけの梅干し白湯は、簡単かつ、なんだかクセになる味です

・ダイエット中の人は、梅干しをフライパンかトースターで黒っぽくなるまで加熱してから白湯に入れてみましょう

・梅干しを加熱しないと生成されない「バニリン」という成分には、脂肪燃焼効果があるそうです

・はちみつにはビタミンやミネラル類が豊富に含まれているので、デトックス、美肌効果、便秘解消に効果があります

・内臓を温めて基礎代謝も上げてくれるほか、むくみ予防にもなります　

・また殺菌・抗菌作用や保湿作用もあるから、喉の不調を感じた時に飲むのもおすすめです

・コップ１杯の白湯に、小さじ１～大さじ１を目安で試してみてください

お白湯も、色んなアレンジで効果を上げてみませんか🎵

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