5月13日(月)の北原さん。

■ふりかえりっちゃん


昨日は、豚汁とかきんぴらごぼうとか作ってました
そして、月曜ツイートが届いた！！





■ついった


北原里英 @Rie_Kitahara3 
2024年5月13日 14:45
月曜日🥹🪄あいにくのお天気なので気をつけて過ごしてね🐈 #月曜ツイート

月曜ツイートありがとねっ('v'*)/
あいにくの🌧でしたが、僕はしっかりヲタクしてました



北原里英 @Rie_Kitahara3 
2024年5月13日 20:53
トッケビ、見始めました。(今⁉️)
Ⅱ
Ⅱ
山田菜々 @yamada7dayo 
2024年5月13日 22:05
最高のチョイスです🥹♡ 

また知らない言葉がふえた😅



北原里英さんがリポストしました
TVガイドWeb【公式】 @TVGweb 
2024年5月13日 6:03
【本日放送】

美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ
▶キックボクシングで美筋編
パンチとキック、ディフェンスの技を組み合わせたコンビネーション。
動きもかなり本格的、筋肉引き締め効果も本格的に。

#趣味どきっ！
#やしろ優 #北原里英 #別府由来
@nhk_syumicoco


北原里英 @Rie_Kitahara3 
2024年5月13日 23:55
見てくれたかなあ…？🥹

RP
NHK趣味ココ @nhk_syumicoco 
2024年5月13日 12:00
今夜は #趣味どきっ　#憧れボディー
キックボクシングエクササイズ３回目は、さまざまなパンチとキックのコンビネーション。さらにディフェンスの動きも。これができると一気にかっこ良く見えますね！
今夜 #Eテレ 夜9:30 (5/13・月)
#北原里英 #やしろ優 #別府由来 さん、３人の収録の感想をどうぞ！

twitter.com/nhk_syumicoco/status/1789853290999763353

 ↑

動画(0:33)アリ




ちゃんと観てますよ！
実践は難しいけど………





■Instagram


stories


15:06投稿



16時半頃投稿

もしかしたら、和食の得意なわさみん直伝？？





■りっちゃん見っけ


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2024年5月13日 20:00
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#そこね屋 #お宝

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動画(0:52)アリ





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2024年5月13日 20:58
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締切:6/10(月)
#美容 #スキンケア

twitter.com/poweredbytvinfo/status/1789988544557223997

 

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動画(2:06)アリ






NHK趣味ココ @nhk_syumicoco 
2024年5月13日 23:00
キックボクシングエクササイズ３回目は、さまざまなパンチとキックのコンビネーション。さらにディフェンスの動きも。これができると一気にかっこ良く見えましたね！
見逃した方は、NHKプラスで配信を見ながら美筋をめざしませんか？
NHKプラスのリンクはこちら