６月６日☆エクササイズ

●腰まわし…左右各200回




最近これしか出来てない



せっかくの痩せ期だ
頑張ろう



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６月６日☆測定

体重53.7ｷﾛ



体脂肪は急いでたため
はかってませ-ん



痩せ期だから体重が
ｲｲ感じ(*^^*)



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６月２日☆食

朝食

●ミニ食(ﾁｮｺ)…３枚
●ココア
●手作りﾊﾞﾅﾅﾁｰｽﾞｹｰｷ…1切れ




昼食

●ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ
●ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ
●コーヒー





夕食

●ご飯…少し
●シチュー…２杯
●わらび…少し
●コールスロー…少し
●肉じゃが…少し





間食

●カステラ…1切れ
●クッキー…1枚
●手作りﾊﾞﾅﾅﾁｰｽﾞｹｰｷ…1切れ
●梅酒…少し






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