最後の体育＊フィットネス

フィットネスの授業では充実したトレーニング機材で思い思いに身体を鍛えました(^O^)／

エアロバイクで走ったり。

ひたすら筋トレしたり。

ちなみに筋トレコーナーはいつも男臭くて最後で初めて行ったw

授業の合間にIn Bodyという計測器で
体重から体脂肪、身体バランス、筋肉バランスなどなど
細かく計測して理想の身体作りを頑張りました(^_^)

食事を制限すれば必ず痩せるわけでもなく
運動すれば必ず痩せるわけでもなく
そもそもただ痩せたり、筋肉質になったり、細くなったりすれば全てが良いわけでもなく。

シェイプ同様、正しい鍛え方や食事の仕方を教わりました(^_^)


見た目強面だけど(笑)
優しい西村センセーo(^▽^)o

見るからに元アメフト部（＾Ｏ＾）わら

実はアメリカ留学してたり
日本代表候補だったり
すごい先生でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

大好き(^з^)

これからもランニングしたり
たまには奮発してジム行ってみたり
理想の身体づくり頑張ります＼(^o^)／！