今日は土曜日ですが、仕事のイベントがあり半仕事。
でも朝5時半に起きて走りました。
朝ランお供は日曜日天国。
今朝は登頂に雪が積もった富士山が見えました。 プラス朝日で清々しい朝。
ダイエットのためじゃなくて、朝のルーチンと化した朝ラン。
たった2キロ、30分の運動時間ですが、やるのとやらないのでは雲泥の差です。
体重には直結しないけど朝走る、走らないと気持ち悪い。
朝ランがしっかりルーチン化してきました。
ジムや習い事など、お金を払えばルーチン化も容易ですが、ただで出来るランニングをルーチン化できたことに、ちょっとだけ鼻が高い気分です。
体重こそ数値では減らないものの、ちょっとは引き締まったかなと感じます。
若い頃のようにダイレクトに数字には現れませんが、この積み重ねが大事なんだと思います。
今日のイベントで飲んで食べてをしましたが、明日の朝も変わらず朝ラン。
この変わらないが心地よい日常です。
