新学期早々熱を出した下の子。
お休みはなんとか1日で復活しました。
タイトルに書いた、ダイエット…
40歳を超えてから益々落ちなくなった体重。
そして年々更新する最高体重。
最高体重になるけど、その体重を維持することはなく、安定。でもその安定する体重が1年で1キロ増えている気がします。
このまま行くと10年後にはプラス10キロ
太る理由は明白で、お酒です。
日々の私の食事内容はこちら↓
朝:納豆キムチご飯
昼:白米をオートミールに置き換えたお弁当。
おかずはメイン冷食に副菜2種(ナスの揚げ浸し、ポテトサラダ、小松菜のおひたし、ピーマン炒めたのなど)
夜:普通に食べる。でも量は子供より少ない＋お酒。
前は夜お米を食べていませんでしたが、最近は食べてます。
こうやって書くと、夜のカロリーが高い。
ということで、昨日からまた夜お米を抜いてます。
お酒も今日から飲まないようにしたい。
飲まない方が睡眠の質もいいのに、つい飲んでしまいます
お弁当地獄も終わったので、ランニングをまた再開しよう！
やりたいとは思うのに、眠くて起きられない日々。
思いたくないし、自業自得だけど、大人が2人いる家庭より自分時間を確保するのは難しいなと思います。
まぁ前はやってたから言い訳ですね。
ネットサーフィンやお酒で時間を溶かさない生活をしようと思います。
