月曜から寝不足で、気持ちのモヤモヤもなかなか晴れずにいました。
昨日はお酒も程々にぐっすり寝たら、今朝はだいぶ調子がいい。
あと2時間くらい寝たい気持ちもありましたが、モヤモヤも少し残してマシになってきました。
健全な思考と生活リズム、睡眠、食生活は大切だなと身をもって感じました。
食べ過ぎも気をつけ始めて5日目。
体重はたいして変わりませんが、体が軽い。
常に胃に何か入っている状態から、空腹を感じる。
時間で食べるのではなく、ちゃんとお腹が空いてから食べる。
当たり前のことですが、それが心地よい。
もう少し続けてみて、寝不足も解消したらランニングも再開していきたいと思います。
