現状に嫌気がさして、何か変わりたいなと思ったとき、食生活をまたあらためました。
月一の前だったのもあり、体重が上の子妊娠以来の大台にのってしまったのもありますが
2日間、お酒を飲まず、お腹空いたら食べるにしたら1.5キロはするっと落ちました。
お酒を飲むのをやめたら時間を有効に使えるようになって、部屋がきれいになりました。
睡眠時間が長くなり、睡眠の質が良くなりました。
たった2日で、こんなに変わる。
お酒に関しては、やめて、飲んでを繰り返してしまっていますが。
ほんと嗜む程度にしたい。
後は、ランニング。
体を動かすとスッキリする。
同じ考え事をするのでも、部屋に閉じこもってより、走りながらの方が、自分にとって良い選択、結論になるのはなぜだろう。
結論、精神を安定させるには正しい食生活と適度な運動が1番。
結局、基本に戻るということみたいです。
