睡眠

最近睡眠が浅すぎ、夜に5回以上はおきます。

アルコール、頻尿、エアコンでの喉の渇き、口呼吸、喉が渇く等々心当たりが大いにありますがなかなか改善に一歩が踏み出せません。

多分アルコール依存症ですね。　やめられません。

今日やったこと

・朝の寝室換気

・コールドシャワー

・会社のトイレ掃除

・風呂掃除（洗い場）

・部屋のトイレ掃除

・靴を磨く

・お風呂を10分以上浸かる

今日の回答

→子供の行動、新井さんの喋り