とにかく体を温めましょう(^｡^)

冬ですね

朝　夜

寒くなりました

体内からアタタカク

勿論

1番大事

食事や運動

生姜やニンニクや等たくさんありますが

それも気にかけながら…

外側アプローチ

腹巻

足をアタタカク🦶

こと

人体のなかで

首の漢字が使われてる部位は

特に重要

最近はリーズナブルで薄手でアタタカクなる❗️商品がコンビニでもあります❗️

お腹

足🦶

特にアタタカク

ご自身が出来る範囲で

冷やさないように

このご時世

特に免疫力アップにも

繋がります

あたたかく

火のエネルギー