出来るだけ（╹◡╹）規則正しい生活リズム♩

以前から可能な限り

規則正しい？生活を心がけては

いましたが…

どうしてもお仕事関係で

四時起きの日があったり

と

リズム♩が取りにくい事もありました

栄養素は今も以前も

参照で取り入れてはいましたが。。

生○周期が乱れ始め

更年期！？

と

思っていましたが…

時々ある　　　四時起きを辞め❗️

毎日　生活リズムがとりやすい

5時起き習慣に変えましたら

周期が安定するようになりました

変えた事は

身体のリズム♩がとりやすい。

安定のリズム♩

たったこれだけ

人それぞれですけどね