水分補給と冷え(*^◯^*)

代謝が衰えてきてても

汗がジンワリ出る❗️

この夏

こまめすぎる水分補給

大事

こと高齢者の皆様は

体内の温度センサー老化？により？

低下してますから

ビニールハウスのような…

サウナのような…

暑さの中でも

毛糸服を羽織り平気でいらっしゃる

方❗️おられます

周りの方は

教えて差し上げて下さいね

夏バテ防止も含め

ホエイプロテイン

増量したい

ワタクシですが…

半年たちようやくWPCプロテイン

藤川ＤＲ言われる規定量を

飲んでも

下さなくなりましたが…

さらに増やすと…🚽

なので

プロテイン少量を

ちびちび

地味に

冷たい飲み物を

かぶ飲みしたいこんにちですが…

お腹を触ってみて下さい

暑いと感じ

汗出てても

触ったら

お腹  冷えてないですか

冷たいぉビール

が美味しい季節ですが…

ご自身と要相談ですね